Mentaltraining für Frauen
Ob Stress, Mobbing, bevorstehendes Burnout, Konflikte, Herausforderungen wie Pflege von Angehörigen, Arbeitslosigkeit oder Denkmuster ändern - Gemeinsam finden wir Wege, um Belastungen zu überwinden und Du Dein Leben wieder selbstbewusst gestalten kannst. Gerade in den Wechseljahren kann Mentaltraining ein Ansatz sein um Burnout oder Depressionen vorzubeugen. Stimmungsschwankungen können herausfordernd sein und das Wohlbefinden massiv beeinträchtigen, eben noch himmelhochjauchzend, im nächsten Moment traurig oder gereizt. Oftmals begleitet von der Pubertät der eigenen Kinder oder der Unterstützung für Eltern / Schwiegereltern. Eine Herausforderung und der beste Zeitpunkt, um sich um seine mentale Gesundheit zu kümmern, bevor sich diese in einem Burnout oder sogar Depressionen manifestiert. Prävention ist einfacher als sich erst um die psychische Gesundheit zu kümmern, wenn bereits ein Krankheitsbild besteht und dann die Suche nach einem Psychotherapeuten (und Kassaplätze sind rar) beginnt. In unseren Einheiten sprechen wir nicht nur über die mentale Gesundheit sondern z.B. auch über mögliche Wege das gesunde Altwerden zu fördern. Denn die drei wichtigsten Säulen in den Wechseljahren sind Bewegung (Ausdauer und Kraft), Ernährung und Stressabbau.
Das Erstgespräch ist kostenlos, aber nicht umsonst. Stimmt die Chemie kostet jede weitere Einheit á 60 Minuten
€ 55,- (ich biete auch Sozialtarife an für Härtefälle, bitte sprich mich gerne darauf an)
Ausbildung zum Wechseljahre-Coach
in Arbeit
Rechtlicher Hinweis
Alle Informationen wurden sorgfältig recherchiert und nach bestem Wissen aufbereitet. Sie basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischer Erfahrung in der Wechseljahreberatung.
Mentalrainer*innen / Mentalcoaches (m./w./d.) führen mit Privatpersonen, mit Fach- und Führungskräften sowie mit Spitzensportler*innen Mentaltrainings (im Sinne von Einzel-bzw. Gruppenunterricht durch. Unter Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychosozialen Methoden verstanden, welche das Ziel verfolgen, die soziale und emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, d. h. insgesamt die mentale Stärke der Kund*innen zu fördern. Vor allem geht es darum den richtigen Umgang mit Stress und hohen Belastungen in Berufen mit hoher Verantwortung oder im Spitzensport zu trainieren. Weitere Ziele betreffen Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und allgemeine Zufriedenheit. (Quelle: bic.at) Es werden keine Diagnosen gestellt oder medizinische Therapien durchgeführt.
Es handelt sich auch um Wissensvermittlung, die Entscheidung, ob eine Hormonersatztherapie eingesetzt werden soll, kann nur mit einer medizinischen Fachperson getroffen werden. Es wird lediglich Wissen (auch hierzu) vermittelt ohne die Entscheidungsfindung zu beeinflussen.
Ich übernehme keine Haftung für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus der Anwendung von diversen Hinweisen entstehen könnten.
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